سلام!
دیدین بعضی اوقات آدم باید صبح زود بیدار شه ولی ساعت نداره که کوک کنه و بیدارش کنه!! می دونین باید چی کار کنین, قبل از خواب کلی آب میل کنین که اونوقت صبح کله سحر از زور جیش از خواب بیدار می شین. یه خورده تمرین کنین مقدار آب مصرفی دستتون میاد, مثلاً خود من برای بیدار شدن 6 صبح 7 تا لیوان آب می خورم و برای ساعت 5 احتیاج به 9 تا لیوان است و ....
همین
بای بای